近日封鎖北京上空的霧霾天氣,讓眾多當地網友陷入對生存環境的憂慮之中,紛紛為自己的健康尋找解決途徑———口罩和空氣凈化器。隨著PM2.5越來越引起公眾震動，京城醫生圈里流行的一句話“霧霾中毒怎么辦？瓜果蔬菜好得快！”，在普通民眾間開始悄然流行！ 
  首先說何謂霧霾中毒？霧霾——即霧和霾，主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這3項組成，其中顆粒物PM（PM2.5=直徑小于等于2.5微米顆粒物）本身作為一種載體，攜帶大量重金屬、多環芳烴等有毒物質！一旦吸入人體，將導致上呼吸道感染、支氣管哮喘、肺癌、結膜炎、小兒佝僂病等癥狀、吸入過多更將嚴重危害生殖功能、致孕婦胎兒畸形等后果！

  美國國家航天局（NASA）公布1850年至2000年全球PM2.5致死人數，曾讓世界震驚！但直至近年來國家空氣污染加重，才真正受到國人關注！世界衛生組織（WHO）為中國PM污染發表專題文章，稱細顆粒物小于10是安全值，而中國的這些地區全部高于50接近80，比撒哈拉沙漠還要高很多！中國室外空氣污染，平均每天導致1000人致死，每年35至40萬人面臨死亡！全國城市居民的壽命減少了18年！
  據國家權威醫學機構證實，瓜果等綠色食品含有大量維生素和植物纖維素，能像吸塵器一樣，極有效的清除人體吸入的粉塵顆粒，根據為期2年，全國12省市，38500人次調查表明，多吃綠色食品防霧霾中毒有效率高達95%，已霧霾中毒吃綠色食品治愈率更高達99.97%以上 
  針對市面上常見幾種防霧霾中毒方法，筆者也進行了一番對比：
 1，戴專業防毒面罩，價格高昂，影響出行，難以全國推行！普通民眾也難以接受！
 2，戴普通口罩，較為靈活，但防治效果不達標！（必需3M等品牌帶專業濾芯面罩）
 3，口服維C等藥物，見效慢，或副作用！
 4，禁止出行、晨練，矯枉過正！影響生活！
   因此，多吃瓜果蔬菜最簡單易行、見效最快、效果最佳、最受國家承認等優點，成為防治霧霾中毒最有效途徑！！